Prevenir é sempre o melhor cuidado

Hi honey! Como vocês estão? Hoje decidi conversar um pouquinho sobre uma área que ocupa um espaço enorme no meu dia a dia como enfermeira: meu trabalho com a dermatologia e o cuidado de pessoas com feridas. De um jeitinho bem didático, quero trazer aqui algumas informações importantes sobre prevenção de feridas, algo que faz toda a diferença, tanto para quem está acamado ou passa boa parte do tempo em cadeiras/poltronas, quanto pra pessoas ativas, que se movimentam sozinhas ou com apoio (como bengalas, andadores etc.). Na prática, a gente percebe que muitas feridas poderiam ser evitadas com medidas simples. E prevenir é, acima de tudo, um gesto de carinho com o próprio corpo, um olhar atento aos sinais que ele nos dá todos os dias. Se surgir alguma dúvida, pode deixar nos comentários que eu sempre respondo com muito carinho, tá bom? Ah e compartilho essas informações com base na minha experiência profissional, sem nenhum conflito de interesse envolvido com as marcas de produtos que vou citar.

1. Mudança de posição é essencial

Para pessoas acamadas ou que permanecem muito tempo sentadas, revezar posições a cada duas horas é uma das medidas mais eficazes para prevenir feridas por pressão (também conhecidas como escaras). A ideia é aliviar pontos de pressão contínua, que dificultam a circulação sanguínea e enfraquecem a pele.

2. Hidratação da pele: simples e poderosa

Uma pele ressecada é mais vulnerável a rachaduras e lesões. Usar hidratantes adequados, principalmente após o banho, ajuda a manter a barreira cutânea forte e protegida. Dica bônus: óleo de girassol, o famigerado N-Ã-O vai hidratar a pele, apenas causar uma sensação de hidratação por ser oleoso. Minha indicação: Tegum em creme (uso aqui em casa), Panta Creme Hidratante, CeraVe Loção Hidratante Corporal. 

3. Roupas e superfícies importam

Tecidos ásperos ou que geram muito atrito, além de colchões e cadeiras desconfortáveis, podem ser vilões silenciosos. Prefira roupas leves, bem ajustadas ao corpo e, se possível, use almofadas ou protetores que distribuam melhor o peso corporal.

4. Hidratação oral também conta!

Manter o corpo bem hidratado por dentro favorece a saúde da pele. A água participa da regeneração celular e ajuda a manter a elasticidade cutânea, o que, indiretamente, previne rupturas da pele.

5. Observar sempre

O olhar cuidadoso no banho, nas trocas de roupa ou na rotina com quem precisa de ajuda é essencial. Áreas de vermelhidão persistente, calor local ou dor são sinais de alerta. Quanto mais cedo a gente age, melhor é o prognóstico.

Espero que esse post tenha ajudado a vocês entenderem um pouquinho mais sobre cuidados e prevenção de feridas. Prevenir é, acima de tudo, um gesto de respeito com o nosso corpo e conhecimento é o primeiro passo pra isso acontecer de forma leve e consciente!

Vocês podem acompanhar mais conteúdos como esse, ver dicas práticas, bastidores da minha rotina na enfermagem dermatológica e orientações acessíveis pra todos os tipos de cuidado com a pele, lá no Instagram profissional: @enfjulianaduarte 💜 Estou sempre por lá trocando ideias e aprendizados.

Obrigada por ler até aqui e espero que tenham gostado desse post, escrevi com muito carinho pensando em trazer um pouquinho do meu trabalho aqui no blog. Desejo uma ótima semana, beijos!